購入した航空会社 or 旅行会社へ以下を確認

　文面を拝見する限りには全日本空輸ANA販売の航空券かと思います。
　旅行会社を介して購入の場合でも大本はANAかと思われます。

　その場合東京－リスボン通しの航空券であることが多いのですが、それをまずご確認いただければと思います。Eco割りであれば間違いなくそうでしょう。
　そうであった場合荷物は基本的にスルー＝東京で預け、リスボンで受け取る　ヒースローは乗り換えるのみ
　になります。
　また、その場合復路のリコンファームも不要です。まあ「リコンファーム」は自分が退職する時点でもよほど変な航空券種であるとか、トルコ航空利用だとか、テル・アヴィヴやアフリカ諸国などが絡むフライトでない限り不要になっていたのですが

　乗り換えについてですが、ANAのヒースロー発着ターミナルは「３」　対してTAPポルトガル航空は「１」になります。
　'Terminal 1'のサインに従って歩いていくことになります。