こんな案を考えましたが？４号から遠野に行く道は高規格道路（＝無料の高速道）だったと思います。

８月１４日　１日目　夜出発、常磐道をひたすら走り眠くなったら仙台前後のＩＣで降りて安いビジネスホテルに泊まる。

８月１５日　二日目　起きたら出発　東北道で猊鼻渓経由、東北道、日中八幡平で熔岩流散策路コース（５０分くらい）と八幡平頂上散策路で1時間から1時間半程度、を回る。

時間が残ったら盛岡市内観光

夕方　舟っこ流しhttp://www.odette.or.jp/?p=823　盛岡泊

８月１６日　三日目　残った盛岡市内観光　遠野を観光　浜の方に移動　浄土ヶ浜観光　

８月１７日　四日目　浜のホテル出発　龍泉洞を見て東北道に出て帰宅する。

雫石は雫石牧場を見なければ見たことになりません。

成功を祈る！