ダーラナ地方

普段は4割引き、ピークは2割引きですか？

それなら納得です。

パス購入の基本は自分の街の旅行社または到着空港駅か中央駅（ただし独、スイスなど一部のパス限定）ですから、旅先でのホテルでゲットは避けたほうがいいでしょう。

ストックホルム到着日は早朝なので、そのまま6時台の高速列車に乗り継いでスウエーデン人の心のふるさとダーラナ地方に行く手もありますね。
中心はレトビーク駅下車バス15分のテルベリですが、6時台の列車はダーラナ地方入口のボーランゲまで。そこで大学街ウプサラで下車してレトビーク方面行列車が出るまで1時間半ほど散策・観光する手も。レトビークには11時ころ着きます。バックはレトビーク発15時ころでストック帰着18時過ぎ。17時までいると20時過ぎ着です。

最初、ストックも丸1日しかないと勘違いしてアドバイスしてしまいました。丸2日あって初日は早朝から動けるのでダーラナ地方に余裕で行けます。
朝もストック中央駅で1時間も待てばいいのでお勧めです。
ダーラナまでは行かない場合でも同じ列車でウプサラに行けば、朝早くからの散策、観光が可能です。
ダーラナ地方、テルベリなどで検索してみてください。
ストックは2日目の夕方までで十分観光可能かと。
4国の首都だけだとちょっと変化に乏しいので田舎を1日入れるといいですよ。

ただ、ダーラナ地方（イーエスコウ城も？）も行くとすると列車代が高いので、パスがベターとなります。
もう少し早い段階で相談してくれていたら、コペン～ストックの列車代も含めてパスでカバーできていたので、少し残念です。
もっとも多くのトピ主さんが焦って列車やホテルを予約してから相談されるのでベストコースに修正できない残念な状態はずっと続いています。
本当はその地域に行きたいと思った段階でとりあえず相談してくれるのが一番いいのですが。