４㎞、４，５㎞なら１時間ほどで歩けるは誰もが納得する表現

＞１時間で～というのは単なる都市規模の例え程度に考えるべきでしょう。

そういうことですよ。
地図で距離を測り、４～５㎞ほどなら端から端まで１時間ほどで歩けるくらい狭いという表現は、ガイド本など多くで見かけられ、私もそれと同じことを書いただけ。
それに疑義を唱える人などこの掲示板の数人以外いないでしょう。
普通は「ヘー、ローマってそんなに狭いのか」で終わりです。
実際、正門のポポロ門から南の裏門までほとんどの方が１時間ほどで歩けますよ。