両方行けます

どちらか迷ったときは両方行くといいです。4泊なら余裕ですし、3泊でも可能です。ただナポリは治安が悪いので、ポンペイに泊まることをお勧めします。カプリ、アルベロベッロ各1泊、ポンペイ1～2泊でどうでしょう。ポンペイにはYH(ユースホステル)が駅のそばにあり便利です。朝食付き14ユーロと格安です。