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固形物(水分の少ないもの)を多めに摂りましょう

こんにちはゲストさん

この国は、水がアルカリ性にずれていることもあって、弱酸性の水を普段
飲んでいる日本人にとっては水すらも体調不良の原因になります。
浄水場での消毒薬が合わないとか、元から衛生的に悪いわけではなくても
これはいえることです。乳製品とか生野菜を大量に摂るのもこれに準じます。


ですので、まず行ってから最初の2~3日くらいは多少お腹がすいてもあまり
大食いしないで様子をみる、炭水化物(パン、ライス、パスタなど)を多めに
摂る、スポーツドリンクの粉末を持っていく、日本の調味料を持っていく
(弁当に付いている一回分サイズにちぎれるもの)なんてのが挙げられるでしょう。

4番目の対策については、『せっかく現地に行ったのに』と否定の感情を
持たれる方もいるとは思いますが、少しでも食べやすい味にすることも大事です。
自分の小皿に取り分けてからというマナーはもちろん守るべきですけど、
日本で食べ慣れているものが口の中に入ると言うのは、かなり体に安心感を
与えるのです。頼りすぎるとつまらなくなると思いますので、持ち歩く
だけはいつも持っていて、どうしてもギブアップだと思ったときにちょっと
だけ使うようにすればよいでしょう。

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9

水の問題は…

ALICE 05/06/29 22:04

3

回避派(?)ですが…

Mugie 05/06/29 17:17

10

うらやましい~!

ALICE 05/06/29 22:15

14

リーマンの固執

ALICE 05/06/29 23:29

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病は気からも

ALICE 05/06/29 23:04

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地獄絵!

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19

過労によるもの

ALICE 05/06/30 22:27

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回避策ー抗生物質

Laura 05/06/30 04:10

20

妙案!

ALICE 05/06/30 22:32

18

氷にご注意!

れいやん 05/06/30 21:48

24

薬について

ALICE 05/07/02 12:35

23

固形物(水分の少ないもの)を多めに摂りましょう

キムキム 05/07/02 12:25

25

持ち込み食材

ALICE 05/07/02 12:43

28

暑いのだけは…

ALICE 05/07/08 14:06

30

暑さ対策

ららさらま 05/07/08 15:50

29

水と油

ALICE 05/07/08 14:10

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