毎回の繰り返し　長期計画

何度も書いていますが、これから旅行を継続する計画をお持ちならば今からでも間に合います。

高山病の直接対策は皆さんにお任せしますが私は６０歳から海外旅行を初めて２００９年に７５歳でチベット、マチュプチュ、キリマンジャロへ登りましたが高山病の懸念は全くありません。

普段から有酸素運動（ウオーキングなど）を毎日やっていると肺活量も昨年の７７歳まで毎年人間ドックででは増加し続けて今年は去年と同じでした。だいたい４４００でした。

なお私は運動神経は鈍く小学校で逆上がりや跳び箱ができませんでした。
殆どの方はまだお若いでしょうから次の旅行のためにも間に合います。難しいことはありませんただ継続する根気だけです。

私はこのことをうんざりするほど書き続けています。http://photos.yahoo.co.jp/ph/eavo2007/vwp?.dir=/2b90&.dnm=93a8.jpg&.src=ph&.view=t&.hires=tキリマンジャロ

http://photos.yahoo.co.jp/ph/eavo2007/vwp?.dir=/e97c&.dnm=c1f3.jpg&.src=ph&.view=t&.hires=t マチュピチュ
http://photos.yahoo.co.jp/ph/eavo2007/vwp?.dir=/83ea&.dnm=9ce8.jpg&.src=ph&.view=t&.hires=tチベット