soroche

私は高山には非常に弱い体質のようで、つらい思いをしました。
Altiplanoでは、１週間以上経っても、頭痛や吐き気が消えませんでした。

階段は休み休み上っていましたが、踊り場で、ひざに手をついて
息をしていました。大げさに聞こえるかもしれませんが。

エルアルト空港、頭痛とオーバーブッキングの恐怖の記憶しかありません。

高山病への耐性については、体質によるので、体を鍛えたり
精神力でなんとかしようとするのは、かえって体によくないと
思っています。薬でコントロールできると考えるのも、
ある意味で危ないのではないでしょうか。

体の発するサインに正直に、休むべきときは休むのがよいと
思います。飲み食いは数日ぐらい無理する必要ありませんし。

薬に頼りすぎず、気休め程度にコカ茶やハーブティ、コカ･キャンディで
紛らわせて、それでしのぐぐらいでよいのではないでしょうか。
私より強い方なら、数日様子を見て行けそうだったら、
薬どころか、徐々にお酒を飲んだりしても大丈夫かと思います。