ジェットラグ

こんにちは。
ジェットラグについての基本情報です。
ジェットラグ＝時差ぼけですが、一般に西向きに比べて東行きがきつい傾向にあります。

私自身も、最初旅行した際、LAX-LAS-NYCと飛びました。それぞれ3泊とか4泊です。
最初のロス滞在時、午前中に日本から到着し、レンタカーを借りて移動しましたが、眠くって大変でした。
ラスベガスは、すでに時差ぼけは解消していたので問題なかったのですが、NYCは、レッドアイフライトだった事もあり、
昼間再び睡魔に襲われました。

それ以降、最初に東海岸に行って、夜到着しぐっすり寝て時差ぼけを解消し、
帰りに西海岸に滞在するようにしています。

参考になれば幸いです。