断然ウロス島です。というかウロス島行かないならチチカカ湖畔（プーノ）行く意味なし。

ウロス島に行かないのならそもそもプーノにいくことそのものをやめましょう。
時間の無駄です。

まあ、それを横に置いておいたとしても、リマ市内よりもウロス島観光のほうが印象に残ると思います。