長くて、分かりづらかったかもしれませんが、、、。

　この目減りの一番の原因は、現金であるということ。どこの国でも決済が楽なので、現金よりもTCの方がレートがよいのですが、現金化に手数料を取るので、、、。
　
　　現金が必要なら、ある程度まとめてしないと、少額の両替は手数料の比率が上がるので、レート的には余計に不利なのです。

　なので、AMEXの米ドルTCをつくり、まとめてAMEXの両替で行うのがよいです。