良いトレッキングを祈って、マントラを文字送心！

深酒で、体調を崩したり、高山病というか、歩けないというのが困ります。

カトマンズの観光案内所で入域許可証も取得する、というのは思い浮かびませんでした。
ジョルサレですることばかり考えていました。
カトマンズで取得できれば、時間を節約できます。
結構人が並んでいますので。
両方で写真が４枚必要です。
サイズは免許証か、履歴書サイズ、スナップ写真でも問題ありません。

３年前の宿泊地は、以下の通りでした。
ルクラ（高度順応を兼ね、１時間ほど歩きました。モダンなカフェがあったり、古き良き風情も感じました。）パグディン（昼食に食べた平打ち麺のツゥクパが美味しく、風になびく景色も良かったので、石畳の庭でティを楽しみ、泊まることに。Eco-friendship Lodge）ナムチェ（ジャーマン・ベーカリー向かいのView Lodgeは改装中であったが、よく来てくれたと食事をご馳走してくれたり、便宜を図ってくれる。お返しに１階の登山用品店でお手伝い）パンボチェ（夕方に着いたので良く分からなかったが、翌朝に窓からアマダ・ブラムが身近に見えて感激）ディンボチェ（途中でヨガをして、昼寝をし、目を覚ましたら、ヤクに囲まれていました）チュクン（ローツェの南壁が素晴らしいです）
ルクラで高度順応したので、いずれも１泊で、体調は非常に良かったです。

ゴラクシェプまででしたら、前泊地次第ですがペリチェ（左にタウチェが間近に見えます）、或いはトゥクラ、そしてゴラクシェプかと。
いずれにしても、距離にも依りますが１日の高低差は５００～６００ｍを目安に。
ハードなのは、ナムチェの登り、タンボチェの登りとカラパタールです。

時間的余裕があれば、エベレストBCにも。
アイスフォールが正面に見え、足元の砂礫の下は氷の大地、アイスフォールの末端では氷河が崩れ落ちる様子なども見られます。
記念に、小石をポケットに。

ゴーキョへは、ゴラクシェプからゾンラは下りが多いので１日で歩けると思います。
一気にゴーキョは無理なので、ドラクナクで１泊。（ロッジ多し）
なお、歩き方にはチョラ・ラの標高が５６８０ｍになっていますが、それは近くの山の山頂の標高です。
チョラ・ラは５４００ｍくらいだったと、地図が見つからないので大体ですが。
５６８０mだと、ゾンラとの標高差が８００ｍ以上になり、この距離でこの高低差は、と気になっていましたが、体力的には問題なかったです。

私は、ゴーキョからナムチェ、ルクラと２日で歩きましたが、ナムチェまでは距離があるので、サナサ辺りで泊まり、翌日ルクラまでも可能です。

なお、土曜日はバザールが開かれますので、行き帰りで上手く日程が合えばバザールを楽しんでください。
私はチベット人から、手製のおまもりのネックレスを２００Rで買いました。

現在、レイキを学んでいますが、セルフ・ヒーリングができるだけ。
遠隔・ヒーリングができると、ネパールまで気を送って、安全で楽しいトレッキングをお祈りできるのですが・・・。
せめて、マントラを文字送心！
オム・マニ・ペメド・ウム～～～