ご参考までに 初めまして。 事前に血糖値を上げておくと、高山順化しやすいと聞いたことがあります。 登山の時に血糖値が高くなるように、チョコレートや砂糖の入ったココアなどを朝食時に取られては如何ですか? 私は前日にグリンデルワルトに入り、フュルストからハイキングして躰を慣らしていたせいか、ユングフラウへ出かけた日は朝食も摂らず(朝一番にハイキングしたかったので)、カロリーメイトとチョコレートを少し食べただけでしたが、高山病にはなりませんでした。 その数日後にはモンブランへ行きましたが、ここでも全く問題無かったです。 ハイキングコースは整備されているので、ストックは無くても問題無いかと思います。 睡眠不足などで体調が悪いと高山病になりやすいそうなので、ツアー中はゆっくり躰を休めて下さい。 お気を付けて良い旅を。
ありがとうございます。 なるほど!! 甘いものを是非持っていきたいと思います。 あと、体調管理が大切になってくるみたいですね。