経験上では

・TCからランドの両替はそんなにレートが悪くないので安全面を考える　とTCの方が良いかもしれません。AMEXのTCはAMEXで両替するとノーコ　ミッションだったりします。

・苦い経験としては、ルサカ(ザンビア)のバークレイバンク(大手)で　両替したらTC一枚あたり15US$の手数料を取られました(涙)

・ちなみにブエノスアイレス(アルゼンチン)のAMEXでは少しの手数料で　$TCから$キャッシュに両替してくれました。