まずは、日程表・・・

まずは、日程・行程表を自分で具体的に作成してみてください
移動所要時間などはきちんとガイドブック（歩き方、旅行人etc)を使って
できるだけ正確に・・

いかに詰め込みすぎか、無理があるか、自分自身で納得しないと、他人の抽象的な
意見を聞いても余計悩みが増すだけでしょう

できるだけ陸路移動とのことですが、空路を使っても全行程を1ヶ月で廻るのは不可能です
悪いことは言いません、とにかく日程表を作りましょう

一般的な必要所要日数（移動・観光時間を含む）の目処はだいたい・・・

＞①ベトナム②カンボジア③タイ　　　　　　　　　　　　：15日間前後
＞④ラオス⑤中国（成都から青蔵鉄道でチベット・ラサへ）：10～15日間前後
＞⑥ネパール（ルンビニ～ティラウラコット）　　　　　　：7日～10日前後
＞⑦インド（ダージリン～コルコタ～アーグラー～ダラムシャーラー～デリー）：15日間前後

多分、結論としては・・・
①ベトナム②カンボジア③タイ
→空路→　
⑥ネパール⑦インド（但し、ダージリン・ダラムシャーラーは外す）

・・・が精一杯だと思います


個人的には、社会人になると収入があっても長い休みがとれなくなるので、
今回はチベット・ネパール・インドに行ったほうがいいと思います
東南アジアは1週間程度の夏休みやＧＷで分割していつでもいくらでも行けますよ

友人と意見が合わなければ、一人旅で行きましょう
それがお互いのためです