キリマンジャロ登頂！！についてアドバイス下さい！　タイミングが合えば仲間募集も^^

キリマンジャロ参考

この掲示板で検索していただければわたしの登山経験はいくつか出ると思います。
私は７５歳で登り現在８１歳ですが２年後ギネス記録を破るつもりです。

前回は１０月で暑くも寒くもなく雨もなしでした。
ナイロビ空港内の旅行社に手配を依頼しました。タンザニアではキリマンジャロ空港が近いです。
その時に言われたのは６０歳以上と１６歳以下は無理だと言われましたが、登り３日下り２日でそれほど苦も無く登れました。
地名もに現在のギネス記録は英国人で７日かかっています。

ガイド、ポーター、コック計３人を雇う決まりで、約１０万円とガイドから要求されたチップを値切って１００ドル払いました。
高山病で約５割の人がダウンするとＴＶで放送していました。途中にヘリコプター基地がありました。
私の場合は高山病の心配はありませんでした。上までマスクは使いませんでした。心配といえば７８歳で脳梗塞で１か月入院したことです。左足がやや不安なのがたとえ低い山でも登るのは危険です。キリマンジャロは富士山同様高くとも割合なだらかな山です。今の体調が続けば多分大丈夫だと思っています。

高山病について、私は小学校（国民学校）で逆上がりができないほど運動神経は鈍いですが耐久力はあるほうだと思います。先週の人間ドックでも肺活量は落ちていませんでした。
私は戦時中に学校で遠足はなくその代り年中行軍でしたから自然になれたのかもしれません。
今も週５日ジムに通って筋トレとそのあとの温泉だけはやっていてそこまで歩きと電車で１時間かかります。継続しているのがよいのだと思います。

２５歳くらいまで国内の岩登りをやっていましたが仕事の関係でそれから子供を富士山に連れて行った以外は山は全く登りませんでした。
海外旅行も６０歳からで前回もチベットとマチュピチュで異常がなかったのでビクトリアフォールスに行く予定を現地で急に変更して登ったものです。
その点は年寄の特権でじかんは自由になるので臨機応変に予定も変えることができました。

水分補給！

体力づくりも大切ですが高山病の症状確認も大切。高地に強いとか弱いは個人の体質によるところが大きいのでどんな症状が出るのかの確認として事前の富士山登山が有効なのです。

しかし、スケジュール的に難しく、直前の富士山をすっ飛ばすということですから対処療法的な意味合いで水分補給をアドバイス。

とにかく朝昼晩と水を飲むこと。最低でも３リットル。高度が上がってくれば５リットル。高山病の発症を抑える事ができるはずです。

私は、国内の高度では高山病の発症が無いタイプでしたので、強いとおもいこんでのモンブラン登山で余り水を飲まずの登頂でかなりひどい思いをしてしまいました。自分の高山病のボーダーラインを4000メートルと想定してのアコンカグアでは、こまめな水分補給で比較的楽に高度順応できたと思っています。

もっとも、アコンカグアでは頂上での滞在時間が長すぎて、帰り道は高山病でフラフラ。ここでの教訓は頂上に長く居すぎないということ。