カナダ～アメリカ～プエルトリコ～アメリカ～日本の出入国手続きについて

タイトルの通り国を移動します。予定を立てたいのでその出入国手続きの有無や大まかな時間、注意事項等あればお教えください。ここは時間がかかる、とかここは手続き不要とか。
予定は、
トロント・ピアソン～NY JFK～サンファン～NY JFK～ラスベガス～LA～成田。
サンファン、ラスベガスが主要目的地。NYとLAは乗り継ぎ。
乗り継ぎ時間はNY４時間と３時間、LA５時間ありますが何かできますか？
航空チケットは手配済みなのでどれだけ時間を有効に使えるかを考えています。
アドバイスお願いします。