海外旅行・観光情報の「地球の歩き方」TOP > 教えて!旅のQ&A旅仲間募集掲示板TOP > 海外旅行 >ヨーロッパ >フランス >テーマを特定しない >海外旅行時の食事と体調について

海外旅行時の食事と体調について

こんにちはゲストさん

※長文にて失礼いたします(>_<)

今年フランス旅行を計画していますが、食生活が変わると体調を崩してしまうことに悩んでいます。
以前イタリアへ旅行に行った時には、2週間ほどと短い期間だったにも関わらず、疲れや食生活の変化から来る便秘や食欲不振、胃もたれ、軽い吐き気などに悩まされ、最後の方はあまり楽しめなくて残念でした。旅行中は、飲み物やアイス、サラダや生ものなら食べることができたのですが、オリーブオイルやパスタなどは完全に受け付けなくなってしまいました。
今年、フランスの都市を周遊したいと思っていますが、また上記の症状に悩まされたら…と思うととても不安です。
日本では、ベジタリアンというわけでは全くないのですが、野菜やお豆腐、玄米を中心に好んで食べています。日本でも外食が続くと便秘がちになってしまいます。

海外旅行や海外滞在経験が豊富な皆様、どうかお知恵を拝借ください。

※各都市2日ほどの滞在になると思いますので、サービスアパートの利用は難しいと思います。
便秘薬や胃薬も効果はなく…

私が考えた解決策:
1.旅行中、何回か日本食レストランを利用する
2.ベジタリアン用(?)のレストランを利用する
3.日本食を持っていく(何を?)
4.出発前に日本のお医者様に相談(何科…?)
このくらいしか思い浮かびませんでした…
質問サイトなどでは、朝食をしっかり食べる、プルーンやヨーグルトなどを食べる、水分しっかり摂る、などと書いてあり、これらは実践したことがあります( ; ; )
助けてください…

通報する

質問・トピックと回答のタイトルと本文

27件中1-27を表示

ツリー表示

時間順表示

タイトルのみ表示

タイトルと本文表示

1

海外旅行時の食事と体調について

thanksforyourcomments 14/03/24 23:28

2

精神的なもの

JORGE 14/03/24 23:49

6

3.です。

nonta 14/03/25 06:362

13

対処法

ヒラノース 14/03/26 00:50

14

長旅のとき

一人旅人 14/03/26 11:13
  • 1

ツリー表示

時間順表示

タイトルのみ表示

タイトルと本文表示


関連トピック



この質問に付けられたタグ


フランスのツアー最安値

フランスのおすすめホテル