Re: 10数時間のフライトと時差がいまいち想像出来ないのですが

Ｋ８さん、今晩は～～～

西に行くときは、数日前から出来るだけ夜更かしして、東に行くときは同様に出来るだけ早起きして、当日直前は現地時間に出来るだけ合わせて行動しましょう。

そのために２フェイスの時計を１週間前にはめます。

時差は、太陽を浴びて飯を食うと結構慣れます。

あとは、出来るだけ飛行機の中で酒飲んで現地の夜に寝ちゃう。

帰国の時はその逆で、日本の夜の合わせて飛行機の中で寝ること又は起きていることです。

さすけねえは、「次の日からの仕事」が普通なので、特に帰国時が結構気を遣って…飲めない酒をムリヤリ流し込んで…苦しいです（笑）。

でも帰国してすぐに運転するときは飲んではいけませんので、もっと大変です。

その時は睡眠導入剤で寝て帰ります。

成功を祈る！