インドからです

こんにちは。
私は１１月２８日に成田からデリーインディラガンディー空港に到着し、
デリー、リシュケーシュ、ハリドワールを回り、
今は、南のカルナタカ州にあるライチュールというところの
友人の家にお世話になってます。

私は、まずデリーの友人の家で数回水道水を飲んだり、あとは、
電車の中で売ってるジュースのボトルを飲んでました。
まだ下痢はしたことがありません。
ただ、１１月３０日にリシュケーシュへ行った時に、風邪をひき始め、
今日の１２月５日まで風邪が治ってません。
昨日、１２月４日から南のカルナタカ州ライチュールにいる
インド人家族の家にお世話になってます。
もちろん水道水を飲んでます。
今朝、友人の車で病院へ行き、インド人先生に診察をしてもらって、
薬を処方して頂きました。

ガンジス河の近くにある街中に行って、
レストランに入った時は、出された水は飲みませんでしたが、
ラッシーを飲みました。
大丈夫です。
街中にある水は飲まないほうがいいです。
列車の中で販売しているペットボトルの水があります。
そういうのは大丈夫です。
家庭の家の水道水も心配はしてましたが、意外に大丈夫です。
街中はなるべく控えて下さい。
あとは、私は日本からお茶の粉とココアの粉を持参してきました。
インドへ行く前にインターネットで調べたら、
お茶とココアは下痢防止にいいそうです。
特にお茶のほうは殺菌作用があります。

それから、インドの友人人から教えてもらったことですが、
お湯にターメリックの粉をスプーン１杯を混ぜて飲みます。
体の悪いものを出すのに効くそうです。
私は今、インドに来て風邪をひいていて、喉を痛くしていますが、
お湯にターメリックの粉をスプーン１杯と塩を少々、入れて混ぜたら、
それでうがいをします。
喉の痛みが和らぎます。

私はインドに来て、友人の家や他の場所でも何度かチャーイは飲んでます。
インドのチャーイには、生姜が入ってます。
この生姜が一番のポイントです。
生姜も下痢防止のひとつです。
チャーイはオススメします。