アジア旅行の後の日焼け・しみの対処法

シンガポールに3日ほど行ってきました。ほおのあたりのしみがひどく、どのように対処したらよいのか困っています。

SPF５０の化粧下地を塗り、化粧し、帽子をかぶったり、雨傘をさしたりしていましたが、しみが濃く出てしまいました。

ビタミン剤などを飲んだ方がよいのか、美白化粧水をつけたほうがよいのか、それとも両方ともが効き目があるのでしょうか。

もし、具体的なビタミン剤のお薦めがあれば、教えてくださいませんか。

市販のビタミン剤よりも、皮膚科に行った方がよいのでしょうか。