九賽溝・黄龍について教えてください。

高山病には

昨年の8月20～23日で行きました。
高山病が心配で、かかりつけの内科でダイアモックス錠を処方してもらい、服用しながら観光しました。

20人ぐらいのツアーで高山病になった人は2人だったかな。でも頭痛程度で、頭痛薬で対応していました。

イブとかバファリンとか持参することをお勧めします。


景色は最高でした。楽しんできてくださいね。

参考情報

8月は、九寨溝、黄龍は日中最高温度が約30～33度ぐらい、夜は16～18度ぐらいです。
服装は、日中は観光地を歩いている間は、半袖、帽子、サングラス、日焼け防止クリームなど持参下さい。
雨の天気なら、薄いジャケットと傘を用意したら無難です。
高山病は九寨溝ではほとんど症状が出ないです。黄龍では山を登るケースなので、息がきつくなるなどが出るかもしれませんが、先は九寨溝を回って黄龍へ行けば、ほとんどなれましたので、高山病の症状が軽いと思います。もし飛行機で九寨溝空港到着後、すぐに黄龍へ行く場合は、高山病の症状が明確に出る人が多いようです。現地では携帯用の簡易酸素ボンベを買って持っていけば、一応安心させてくれるでしょうと思います。
ご参考下さい。

Re: 九賽溝・黄龍について教えてください。

１．服装
半袖が基本の夏の服装でいいです。但し、高地なので、朝晩は冷え込むことがあり、長袖のパーカー類を用意しておくといいでしょう。

２．持っていくと便利なもの
ウェットティッシュ類―トイレ（水保護のために、水を使用しないエコトイレ）は完備していますが、いちおう手洗い用の水もありますが、切れたりしていることもありますから。
簡易カッパ類―いちおう夏は雨季ですから、黄龍などは歩く距離も長い（約７km）ので、傘より手が空くため。

３．高山病対策
高山病は、標高2500ｍ以上の地に行くと、その発症の可能性が出てきます。

九寨溝は2000～3100m、黄龍は3100～3600mです。ですから、旅行社のパンフには「高山病」の注意が記載されているのです。高山病を発症するかどうかは、本人の体質（高山病発症しやすいかどうか）が一番左右します。次いで、体調です。もちろん、標高が高くなればなるほど発症の可能性が高くなります。それで、九寨溝よりも黄龍が発症率が高くなります。

九寨溝・黄龍は自然観光地で中国一二を争う人気地で、最高日２万人以上の観光客が来ます。もし、みんなが高山病になるなら、こんなに観光客は来られないでしょう。

一般的にいって、ほとんどの高山病発症は黄龍でおき、九寨溝では希です。そんなわけで、日本のツァーでは黄龍で簡易酸素ボンベを配るのが普通で、また黄龍内には酸素吸入施設があります。しかし、実際に発症するのは少数で、多くの人は問題ありません。すなわち、体質と体調とが発症を左右しますから、体質は左右できませんから、とくかく体調（十分な睡眠・疲労を避ける・禁酒禁煙・入浴厳禁）をよく整えておくことが予防策です。そして、当日の行動はゆっくり、呼吸は深く、水分補給を十分、飴類で適度な糖分補給することです。そんなに心配することはありませんが、もし高山病の初期症状（頭痛・吐き気など）が感じられたら、酸素吸入をおこない、少し休み、速やかに下ることです。なお、黄龍の下り観光で、律儀に時間に間に合わせるため、急いで下ってはいけません。入口でも3100ｍもあり、最後に発症する例も珍しくありませんから。