ミャンマーは、

中央軍事政権は全土を掌握していないので、
バンコクからヤンゴンへ空路入るのが一般的な方法です。
陸路首都への到達は不可能です。

雲南からタイのチェンセンへはメコン河を
フェリーが下ってます。
チェンセンはメコン河畔の古都で、3度行きました。
付近のチェンライ、メーサロンも魅力的です。

ラオスはタイからは国境でビザが取れるようになって、
楽になりました。ラオスには本当に何もありません
(あるのですが、ラオス人がそれを顕彰できない)。
ビエンチャンは、最も首都らしくない首都です。
(日本の町レベル)
さすが、ルアンパパンだけは見るものはありますが、
ビエンチャンからのバスを、時々、武装山賊が襲撃します。

タイもラオスも、メコン河畔の町が好きです。