機内持ち込みは無料、保険は不要

www.ryanair.com/site/EN/conditions.php?pos=MYFLIGHT

Cabin Baggage

One item of cabin baggage per person, weighing no more
than 10kg and with maximum dimensions of 55cm x 40cm x 20cm,
may be carried into the aircraft cabin free of charge (due to security restrictions - certain items cannot be carried in
cabin baggage - click here for details).

あるように、上のChecked Baggageとは別枠です。
当然、Checked Baggageは有料。

保険はよもや無保険で日本から海外に行く人は居ないでしょうから、
保険が趣味とかでなければ無視して構わないでしょう。