7泊9日と言う事は・・・・・・

これは日本発着の全日程ですよね?
北欧までノンストップ便で飛んでも到着は出発当日の夕方、
宿まで移動して晩ご飯でこの日は終わると思います。
(日が長い内は夜遅くまで体力があれば・・・・)
帰国日は何処に居ようとも空港まで移動して尚且つ機中で1泊。
現地で過ごせる実質滞在は5泊6日、この中で4カ国周遊だと
(時間の節約に各都市へは飛行機移動でも)泊って観光
翌日即、移動だけの繰り返しになるような・・・・?
お体お気を付けて頑張って下さい。

それとも日程が延ばせないなら
訪問先を絞り込んで4カ国を減らすとかも
検討の余地があるかと。