大事なアドバイス

>飲み物サービスでは、ジュース2杯から始め、食事中は200ccの水、
>コーヒー、アップルジュースをもらい、

旅クマさん、肝心なアドバイスを忘れています。

・ 空いた容器は素早く処分すること。
・ 就寝中にギャレーにもらいに行くときは、
　お願いするフライトアテンダントさんを、よく選ぶこと。

でないと、フライトアテンダントさんから、
「あんた、いったい何杯飲むの～!」と大声出されます。

筋肉の衰えによる膝の痛みの軽減には、
自宅で簡単筋トレですね。
フライト中は、飲み物をもらうついでに通路に出て膝を伸ばし、
ずっと膝を曲げた状態でいないことです。

>旅クマは飲み物エリア付近で、よくストレッチをしております。
>一つのストレッチを、最低7秒間、ゆっくりと動作します。

エールフランスは、セルフサービスのドリンクコーナーがあるから、
そういうこともできるけど、
ノースウエストは、離陸前に日本語による機内アナウンスで、
「ギャレー付近に集まらないでください」と言ってましたから、
皆さんおとなしくしてました。