ど素人ですが、今回はざっと見るという観点から・・・

08:00-16:00の間に、リニアに乗って、テレビ塔、お昼とあとちょっと散歩という感じでしょうか・・・。

①両替。浦東空港の手荷物受取所のスキマに両替所があります。
1万円で610元くらいのレートですから円は余分に持っていって多めに替えましょう。(小額だと手数料を別途徴収されますから)
↑中国元はこのところ高くなる一方です。

②リニア(マグレブ)。乗車券売り場で、航空券かEチケットのレシートを出すと割引になります。

③地下鉄で陸家嘴駅。やっぱグランドハイアットかテレビ塔を観たいです。

④ちょっと付近を歩いてお昼前、早いランチタイム。
地下鉄でもタクシーでもいいですがセントレジスホテルの並びにある「蘇浙匯(あちこちにありますが)」は比較的安くて、おいしいレストランでありました。
(日本語メニューアリ、カードOK)

⑤後は残り時間によって、
時間と意欲があれば地下鉄で「南京東路」駅下車、
お疲れなら「南京西路」下車、どっちにしても西に向かって「静安寺」駅までブラブラ行きましょう。

⑤-2　伊勢丹、恒隆プラザ、上海商城(中に大きめのスーパー)、そごう(のデパ地下)etc.ご自由にどうぞ。

⑥。で、バスターミナルからバス、か、戻ってリニアで帰国・・・っと。

いかが?