別の面から

直接の答えになりませんが。
私は食べ物で悩んだ事は無いです。皆さんも習慣を少し変えるだけで悩む事も無いです。

私は今回2ヶ月の旅行から帰って来ましたが、2ヶ月間日本を離れた時から日本食を絶対食べない覚悟で出かけました。

途中で日本のツアーの方からお煎餅を薦められましたが。感謝しながらわけを話しいただきませんでした。

良く他の人から食べ物は大丈夫か聞かれますが、覚悟していますので大丈夫です。
前には誘惑に負けた事がありますが、今回は日本食レストランはあっても全く入ろうとはせず、帰ってきて成田で早速和食を食べました。
ヨーロッパの空港ではで水とコーラ缶を没収されました。

毎日固いパンが多かったですが、帰国後のジムで測りましたら体脂肪が21前後で少しあがっただけで体重も殆ど変りませんでした。