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カンボジア・事前の準備について

こんにちはゲストさん

日本赤十字の派遣事業でカンボジアに行くことになった高校生です。
メンバーは北関東の中高生15名程と、赤十字の方や学校の先生が数名・看護師さんが1名です。
明後日出発ですが、まだ何も用意してません...汗
予定は7泊8日、最後の日は飛行機で寝て早朝帰国します。
カンボジアの赤十字社への訪問・義肢工場やリハビリセンターの見学・現地の学校での交流・市内市場見学・アンコール・ワット等の見学をしてきます。
移動は貸切バス&普通の飛行機で、プノンペン・バッタンバン・シェムリアップに行きます。
ミネラルウォーターは一日二本支給されます。

聞きたいことが色々あるので、箇条書きにさせてくださいッ。

①服装について
Tシャツ何枚かと長ズボン(膝が見えない程度まで)と言われましたが、実際どのくらい汗をかいたりするのでしょうか。Tシャツや靴下・タオルはホテルの部屋で一晩で乾きますか?毎日ホテルを移動するので、心配です。下着は古い下着を捨てるつもりで持って行きますが。。何枚ずつ持っていけばいいのでしょう。ジーンズでは暑いと言われましたが、実際はどうですか?

②持って行く薬について
正露丸は効かないといわれました。看護師さんがいますが、一応バファリンを持ってくつもりです。コンタクトなのですが、替えのコンタクト一つずつと眼鏡は必要として、目薬も持って行った方がいいですか?

③日本食について
現地の食事はどんな物か全く知りません。海外経験もないので、日本から食べ物は持っていったほうがいいのか分かりません。。ふりかけ・インスタントの五目御飯は持って行くのですが、他に醤油等持って行った方がいい物とかはありますか?

④お金について
日本円1万円程度(日本での成田との往復費含む)・ドルを2万円程度持って行けばちょうどいいのでは、と言われました。リエルはお釣りとしてもらうそうですが、カンボジアの物価をよく知らないのでどれ位持っていけばいいのか不安です。

長くなりましたが、教えていただけると嬉しいです!
ごちゃごちゃで読みにくくてすみません...。
よろしくお願いします。

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