ありがとうございます。

ローマには5泊4日の計算になります。
日本から夜ローマに着きチェックイン。
翌日から4日間丸々ローマ、翌午前フィレンツエに向かいます。
安いツアーで、ホテルもスタンダード・スーペリアクラスなので、破棄しても惜しくはありません。

カプリ島の目的は青の洞窟です。でも、町もぶらぶらしたいし、お買い物も少しくらいしたいです(^^)
あと、ナポリでピザも食べたいです。

やはり、毎日往復するよりは、②か③のどちらで泊まる方がお勧めですね。時間の節約もありますが、毎日2時間+αの往復は体力的にきつそうです。
友人と②か③のプランで相談しようと思います。

その際、ホテルには一声かけ、パスポートは持参(持ち歩き時はセーフティーポシェットに入れる)し、一日中観光して持ち歩いても大丈夫な程度の荷物に収めるようにします。
ローマに着いた翌日からカプリ・ポンペイに行けば、貴重品もまだなくて安全度が増しますね。
自転車用のキーチェーンを用意したので(電車移動時に必要かな?と)ので、どこかにくくりつけてみます。

とても有意義なアドバイス、どうもありがとうございます(^^)