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子供の時差ぼけ(バンクーバー)

こんにちはゲストさん

安いツアーが取れたので、来週火曜から3泊5日で娘(1年生)と二人バンクーバーに行ってきます。
成田発18:30、バンクーバー着11:00の飛行機です。

去年、イギリスに行きましたが、西向きに行くほうが時差が楽だし、2週間の旅行なのであまり時差ぼけのことは気にしてなかったのですが、
今回は時差ぼけのきつい東向きの移動、しかも日にちが少ないので
どうしたら時差ぼけを最小限にして(娘が)楽しく過ごせるか。。と思い相談しました。

イギリスのときは日本時間夜中について(機内で数時間寝て)日本時間明け方(イギリス時間8時ごろ)に寝て、翌日はかなり眠かったようですが3日目は大丈夫でした。

今回は、飛行機の中で4,5時間寝て、現地についたら昼ですよね。
午後早い時間に仮眠させたほうがいいのか、夜(現地時間7時くらいまで)がんばっておきててもらったほうがいいのか。。。

どちらがいいのでしょう?みなさんの経験談をお聞かせください。

ちなみに普段は9時から9時半の間に寝て、7時過ぎにおきます。

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