半年前に投稿しましたが…。

　低血圧の方が高山病になりやすい傾向が有ると言われております。
　対策としては、①過激な運動は避けること。②アルコールの摂取を避けること。③水分を多く摂取すること。等がよく言われます。
　あと、煙草は絶対に控えることでしょうか～。
　そのために、私はペルーに入る一ヶ月前から煙草をやめました。ぺルーに入ってからは、水分を多く取りやすくするためにスポーツドリンクの粉をミネラルウオーターに入れて飲み続けていました。
　お蔭様で高山病にはなりませんでした。毎日の食事時は、クリスタルとかクスケーニアとかの安くてそれなりのビールを美味しく飲ませていただきました。
　ということで、スポーツドリンクの粉をお忘れなく、ただ個人差やその時の体調もあるかと思いますが、その時はその時で余り心配し過ぎずにペルーを楽しんで来てください。