とにかく水を!

高山病にかかるのも体質ならば、
薬の効果にも体質が影響します。


薬や酸素ボンベに頼らない方法として、
南米の登山ガイドさんが教えてくれました。

4000メートルまでは水を1日3リットル飲め、
4000メートルを超えたら1日5リットル飲め。

彼の教えに従い、ドンブリ鉢で食後の紅茶。


とにかく、水分を多量に取り、
大量の尿を出すことで代謝を高めると良いようです。