機内ではできるだけ!!! ご利用の便がアリタリアということはローマ到着が 日本時間深夜の3時ですよね。 現地時間の夕方7時ごろになるでしょうか。 機内でたっぷり睡眠をとられると到着したその夜の 寝つきが悪くなるかも。 睡眠不足は翌日まで影響し時差を克服するのに時間が 掛かってしまいます。 できれば機内で寝るのを我慢して到着した日は早めに 就寝されるようにすれば翌朝は快適な体調になると 思います。 機内では何をするか・・・あまり頭を使わないで 好きなことをなされたらよいのでは。
ネームがよめましぇん ありがとうございます。おっしゃるとおり夕方にローマ着で、早速寝るという感じです。行きの飛行機で寝ないようにと私も考えていますが、自信がありません。それとも興奮していて逆に寝られないですかね? ハワイのように時差があっても、帰りはちょうどよくなる、というんだといいけど、それ以外は時差がほとんどない国しか行ってません。 帰って、一日休んで仕事に出るのでなんとかなると思いますが。 あっ、時差がテーマになってしまいすみません。本当に有難うございます。
個人差はありますが 機内でまっとうな睡眠がとれる人は少数派だと思います。 少なくとも私は、深い眠りには就けません。 程度の差こそあれ、180度のリクライニングでも眠りは浅く、 眠気は抜けません(180と160度の違いはとても大きいのも 事実ですが)。 眠くなったら寝て、目が覚めたら読書とか映画というように、 適当に時間を潰すのが良いのではないでしょうか? イタリアの場合、夕食が遅く、必ず二人で一本のワインを空ける ので、夜はぐっすり眠れます。 リゾートでは、一日中だらだらと寝そべってばかりいても、 夜はぐっすり寝られるので、現代人は寝不足なのかな? と思っています。
JORGEさん有難うございます エコノミーの座席は160度たおれますか?すごく狭いですよね?アリタリアは初めてなんですけど。あと、ワインのことが出たので、聞いていいですか?夕食は必ずワインを頼む雰囲気ですか?私は、お料理はなんであれビール党なのですが。イタリアのビールはどうですか?ビール自体あるのかしら!重要なことでした!
Re: 個人差はありますが ほとんど同じです。 私も、日頃の寝不足のせいか、 機内で寝ても、着いた日の夜はちゃんと眠れます。 リゾートでごろごろしていても・・・ 逆に、朝着いて1日そのまま観光しても、けっこう眠気には襲われず、1日もってしまったり。 そんな感じなのでどこに行っても時差で苦労したことがありません。
