高山病にかかりました

メキシコシティくらいの標高なら高山病にならないだろうと油断していたら、見事に高山病になってしまいました。日本を出て、夕方メキシコシティに到着した後、そのまま深夜まで仕事をし、朝方に休もうとしたら気分が悪くなり頭痛が発生。以前ペルーのクスコで高山病にかかった際と全く同じ症状がでてしまいました。（標高2000メートルクラスでも高山病にかかる人はいます。）
高山病にかかったら、高度の低いところに行くのが一番ですが、移動ができない場合には、とにかく水分をとってゆっくり身体を動かすことが症状を緩和させるてっとり早い方法ですね。私の場合は頭痛がでた日の夕方にはどうにか体調は良くなりました。
なお、以前クスコではダイアモクスをリマで購入し服用したものの、私はあまり効果ありませんでした。