事前座席指定することです

一番の対策は事前座席指定するか優先度の高い航空券を購入されるかです。

ただし、混雑状況やUAにはエリート会員と予約クラスY,Bクラス乗客用のエコノミープラスはその資格者以外事前座席指定できません。
またUAはエリート会員の隣席をブロックするために空いていても事前座席指定できません。
実際エコノミープラスはガラガラなのに後ろの席は満席状態なんてよくあります。