一人旅というより一人歩きと言ったほうがいいかも

この掲示板で　一人旅　で検索されると　余りに多く、一般的なのに驚かれるかと。
まあ、この掲示板は団体ツアー参加は少なく、女性でも友人と一緒か一人旅の個人旅行が大半ですが。

13年間にここで数百人か４桁数の一人旅の相談にのったと思いますが、海外一人旅は初めてというかたも3分の１くらいいたかも。
ツアーに一人で参加ではなく、航空券も列車、ホテル予約も全部自分ひとりでやった方ばかりです。
列車やホテルは全部か一部は行きあたりばったり（飛び込み）の方も。
一人旅とは基本的にこういう方を指します。

実生活でも海外旅行自体初の一人旅女子高生（卒業旅行）が3週間で欧州一周してました。英語もほとんどできなかったですよ。

あなたの場合は今まで自由行動日にもオプショナルツァーがある添乗員つきツアーだったので、オプショナルツアーのない完全フリーの日に戸惑ってるのだと思います。
メトロやバスに乗る自信がなければ、歩くのが苦にならなければ、パリ市内を歩くだけでもいいのでは？
宿が郊外でなければ、凱旋門やオペラ座、ノートルダム、カルチェラタン、エッフェル塔などまで歩けるでしょうから。
そこからセーヌ河沿いに歩くと楽しいですよ。右岸と左岸を歩いても計２時間ですから。