日本国外での日本円ユーロ両替イギリスの…

日本国外での日本円ユーロ両替イギリスのロンドンに留学中です。
イタリアに旅行へ行くため、手持ちの1万円をユーロに変えたいのですが、ロンドンで両替するのと、ミラノで両替するのどちらがいいのでしょうか？
イギリスで日本円をユーロに変えようとすると日本円→英ポンド英ポンド→ユーロと二回計算することになるため、手数料と、レートで損をすると聞いています。
ですが、ミラノ現地で両替をすると手数料でかなり持っていかれるとも聞きました。
現在留学でロンドン在住のため一番得な方法である日本での両替はできません。
多少の損をするのはいいのですが、出発前にイギリスで両替していくのと、ミラノに着いてから両替するの、どっちがまだましなのでしょうか？
ミラノはリナーテ空港に行く予定です。
現地の空港での両替もそこまで損なのでしょうか？
両替以外の選択肢として、クレジットカードとciti bankのキャッシュカードを使ってミラノのATMで１００ユーロ分引き出すこともできますが、そのほうがいいのでしょうか？
基本的にクレジットカードで支払いを済ませる予定ですが、いざというときのために現金１万円分くらいは用意したいと思っています。
どなたかアドバイスいただけると幸いです。

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